ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประจำเดือนที่คุณอาจไม่รู้

คิดว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับช่วงเวลาแล้วหรือยัง?ต้องมีอะไรบางอย่างที่เล็ดลอดผ่านเรดาร์ของคุณตรวจสอบรายการข้อเท็จจริงเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ มันจะทำให้คุณรู้สึกฉลาดขึ้น และทำให้ช่วงเวลาถัดไปของคุณทุกข์น้อยลง

ส่วนที่ 1 ข้อเท็จจริงช่วงที่มีการโต้เถียง 3 อันดับแรก
ส่วนที่ 2 ข้อเท็จจริงช่วงเวลาสนุก 3 อันดับแรก
ส่วนที่ 3 ข้อเท็จจริงช่วงแปลก ๆ 5 อันดับแรก
ส่วนที่ 4 การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดประจำเดือน
ตอนที่ 5. ผลิตภัณฑ์สุขภัณฑ์ตัวไหนดีกว่ากัน
บทสรุป

ส่วนที่ 1 ข้อเท็จจริงช่วงที่มีการโต้แย้ง 3 อันดับแรก
1. คุณจะไม่ตั้งครรภ์ในช่วงเวลาของคุณใช่ไหม?
มีความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนในความเป็นจริง คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอนในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่อสุจิสามารถอยู่ในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงได้นานถึง 5 วัน ไม่ว่าคุณจะมีประจำเดือนหรือไม่ก็ตามสิ่งนี้มักเกิดขึ้นในช่วงกลางรอบเดือน

ข้อเท็จจริงประจำเดือนที่คุณอาจไม่รู้ (2)

ภาพจาก: Medicalnewstoday.com

2. รอบประจำเดือนของคุณสอดคล้องกับเพื่อนของคุณหรือไม่?
ในตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าประจำเดือนของคุณจะตรงกับ BFF หรือเพื่อนร่วมห้องของคุณในด้านเคมีหรือฮอร์โมน แต่ในด้านคณิตศาสตร์ ได้พิสูจน์แล้วว่าการทำให้รอบประจำเดือนตรงกันเป็นเพียงเรื่องของเวลา: ผู้หญิงที่มีสาม- รอบสัปดาห์และรอบอื่นที่มีรอบห้าสัปดาห์จะมีช่วงเวลาตรงกันและแยกจากกันอีกครั้งในที่สุดนั่นหมายความว่า หากคุณอาศัยอยู่กับใครสักคนเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี วงจรของคุณมีแนวโน้มที่จะซิงค์กันสองสามครั้งอย่างไรก็ตาม การที่ประจำเดือนไม่ตรงกันไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับรอบประจำเดือนหรือมิตรภาพของคุณ

3. การแข็งตัวของเลือดในช่วงระยะเวลาของคุณเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ลิ่มเลือดประจำเดือนคือส่วนผสมของเซลล์เม็ดเลือด เมือก เนื้อเยื่อ เยื่อบุมดลูก และโปรตีนในเลือดที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือดคุณไม่จำเป็นต้องกังวลหากคุณเห็นลิ่มเลือดในเลือดประจำเดือน และอาการก็ปกติดี

แต่หากคุณมีลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่า 1 ใน 4 และไหลออกมามากผิดปกติพร้อมความเจ็บปวดอย่างมาก และคุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 1-2 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้น คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจเนื้องอกในมดลูก

ส่วนที่ 2 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับช่วงเวลาสนุก 3 อันดับแรก
1. คุณสูญเสียเสียงและกลิ่นระหว่างช่วงเวลาของคุณ
จากรายงานของนักวิจัยด้านเสียงร้อง พบว่าฮอร์โมนสืบพันธุ์ของเราส่งผลต่อสายเสียงในช่วงมีประจำเดือนเสียงของเราอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อยและ "น่าดึงดูดน้อยลง" ตามที่ผู้เข้าร่วมทดสอบระบุไว้ฮอร์โมนสืบพันธุ์เพศหญิงชนิดเดียวกันยังสามารถเปลี่ยนกลิ่นธรรมชาติของคุณที่ตรวจพบได้อย่างมีสติ ซึ่งหมายความว่ากลิ่นของคุณจะแตกต่างออกไปเมื่อคุณมีประจำเดือน

2. ช่วงสายทำให้คุณอายุยืนยาวขึ้น
จากการศึกษาใหม่ การมีประจำเดือนภายหลังเชื่อมโยงกับอายุขัยที่ยาวขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้นวัยหมดประจำเดือนในภายหลังอาจมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดเต้านมและรังไข่

3. คุณใช้เวลา 10 ปีติดต่อกัน
ผู้หญิงจะมีประจำเดือนประมาณ 450 รอบตั้งแต่ช่วงแรกจนถึงวัยหมดประจำเดือนเกือบ 3,500 วัน เท่ากับอายุขัยของคุณประมาณ 10 ปีหลายๆ ช่วงเวลาหนึ่งทศวรรษของชีวิตผู้หญิงจะต้องใช้ไปกับการมีประจำเดือน

ส่วนที่ 3 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับช่วงเวลาแปลก ๆ 5 อันดับแรก
1. ความเสียหายต่อผิวหนังและผมร่วงในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
ผู้หญิงทุกคนหมกมุ่นอยู่กับผิวและเส้นผมของตัวเองหากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ระดับธาตุเหล็กในร่างกายจะลดลงก็ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติในบางกรณี เลือดออกมากอาจทำให้ผมร่วงและผมบางได้ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เอสโตรเจนและเทสโทสเทอโรน) ผิวของคุณก็จะเปลี่ยนแปลงเช่นกันและอาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตัน ผิวมันและเป็นสิว หรือคุณอาจมีอาการอักเสบของผิวหนัง

2. ทำไมบางครั้งคุณถึงมีช่วงที่หนักหรือช่วงที่เบา?
เอสโตรเจนในระดับสูงและโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำจะเพิ่มความหนาของเยื่อบุมดลูกทำให้ประจำเดือนมามากเพราะเยื่อบุมดลูกหนาจะหลุดออกมาในระหว่างมีประจำเดือนเอสโตรเจนในระดับต่ำทำให้เกิดประจำเดือนไม่มาก และปัจจัยหลายอย่าง เช่น น้ำหนักตัว การออกกำลังกาย และความเครียด ก็สามารถเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนและทำให้ประจำเดือนมาน้อยได้

3. ในช่วงฤดูหนาว ความเจ็บปวดจะทรมานยิ่งกว่าเดิม
ในฤดูหนาว หลอดเลือดจะหดตัวหรือแบนกว่าปกติ ซึ่งหมายความว่าเส้นทางการไหลเวียนของเลือดจะแคบลงด้วยเหตุนี้ในช่วงเวลานั้นการไหลเวียนของเลือดอาจหยุดชะงักและทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างรุนแรงในฤดูร้อน เนื่องจากแสงแดด ร่างกายของเราวิตามินดีหรือโดปามีนจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ ความสุข สมาธิ และระดับสุขภาพโดยรวมของเราแต่ในวันที่อากาศหนาวเย็นและสั้นลงเนื่องจากขาดแสงแดดอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณและทำให้มันหนักขึ้นและยาวนานกว่าปกติ

ข้อเท็จจริงประจำเดือนที่คุณอาจไม่รู้ (3)

ภาพจาก: Medicinenet.com

4. เหงือกของคุณเจ็บในช่วงระยะเวลาหนึ่งหรือไม่?
ในระหว่างรอบประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกาย อาจทำให้เหงือกบวมแดงและมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก ต่อมน้ำลายบวม เกิดแผลเปื่อย หรืออาจมีอาการเจ็บในปาก

5. สุขภาพของคุณต้องรับผิดชอบต่อระยะเวลาที่ผิดปกติ
ประจำเดือนมาไม่ปกติเนื่องจากสุขภาพจิตและร่างกายหากคุณเครียดมากกว่าปกติ อาจทำให้ประจำเดือนมาช้าลง หรืออาจมีประจำเดือนมามาก ไหลน้อยลง หรือไม่มีประจำเดือน (ไม่ต่อเนื่อง)ประจำเดือนมาไม่ปกติเนื่องจากยาบางชนิดได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือมีน้ำหนักตัวน้อยมากความผันผวนของน้ำหนักอาจส่งผลต่อประจำเดือนของคุณด้วย

ส่วนที่ 4 การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดประจำเดือน
ประจำเดือนสามารถทรมานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาพร้อมกับอาการปวดประจำเดือนอาการปวดประจำเดือนหรือที่เรียกว่าปวดประจำเดือน อาจเกิดขึ้นได้ในสองวันแรก โดยมีอาการคลื่นไส้ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ อุจจาระเหลว และท้องส่วนล่างสั่นเราสามารถหยุดประจำเดือนได้หรือไม่?ไม่แน่นอน แต่วิธีการรักษาบางอย่างสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้:
บรรเทาความเครียด
เลิกสูบบุหรี่
ปล่อยสารเอ็นโดรฟินพร้อมกับการออกกำลังกาย
มีเพศสัมพันธ์
ผ่อนคลายด้วยการพักผ่อน อาบน้ำอุ่น หรือนั่งสมาธิ
ประคบร้อนที่หน้าท้องหรือหลังส่วนล่าง
นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย
ดื่มน้ำให้มากขึ้น
เพลิดเพลินกับชาสมุนไพร
กินอาหารต้านการอักเสบ
ให้ความสำคัญกับสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณอย่างจริงจัง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประจำเดือนที่คุณอาจไม่รู้ (4)

สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณอย่างจริงจังโดยการเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่จะใช้อย่างระมัดระวังและการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณเป็นวิธีการรักษาอาการปวดที่บ้านที่ใช้งานง่ายที่สุดในการเริ่มต้น

ตอนที่ 5 ผลิตภัณฑ์สุขภัณฑ์ไหนดีกว่ากัน
เมื่อเราคำนึงถึงประจำเดือน อาการระคายเคืองและความไม่สบายนั้นจะเข้ามาในใจเราทุกคนที่มีประจำเดือนควรได้รับความอุ่นใจ

ข้อเท็จจริงประจำเดือนที่คุณอาจไม่รู้ (1)

ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง เช่น ผ้าอนามัย ถ้วยรองประจำเดือน และแผ่นอนามัย ครองตลาดผลิตภัณฑ์ประจำเดือนส่วนใหญ่อย่างไรก็ตาม กางเกงชั้นในสำหรับประจำเดือนกำลังได้รับความนิยมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีความยั่งยืนทางระบบนิเวศ เนื่องจากเป็นชุดชั้นในที่ซักได้ ใช้ซ้ำได้ และป้องกันการรั่วซึม ซึ่งจะดูดซับประจำเดือนของคุณได้เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด (แม้จะไหลมากก็ตาม)เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแทนผลิตภัณฑ์แบบใช้ครั้งเดียว เช่น ผ้าอนามัยแบบสอด และผ้าอนามัยแบบสอด สะดวกในการใช้งานและไม่เลอะเทอะกว่าการใช้ถ้วยรองประจำเดือน


เวลาโพสต์: 25 มี.ค.-2022